强直性脊柱炎最佳治疗方法

上海市强直性脊柱炎医院专家讲述强直患者的九不原则

来源:上海虹桥医院 日期:2018-11-01 09:42:48

预防强直九大原则上海市强直性脊柱炎治疗专科医院专家讲述。

1、不久坐

久坐这条我感觉最深,平时只要上网时间一长,整个骶髂部位、右髋、右臂及颈椎就会疼痛僵硬,连续两三天病情就会加重,不 少病友都是天天上网的,这种感觉应该存在的。

不少病友的病情发展和长期久坐有密切关系。久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,导致膀胱 功能失常,而肾和膀胱相表里,引发肾功能失常,而“腰为肾之府”,所以有“久坐伤肾”“久坐伤腰”之说了。

如果因职业及工作非坐不可,那就打坐吧,或是每坐一小时起来活动几分钟,舒展一下身体,如此而已。

2、不久走

中晚期病友有局部强直和身体虚弱者,走路要掌握速度和时间,毕竟骨质已遭侵蚀,时间太长会加重磨损,导致疼痛加重或劳累 过度,免疫降低,病情复发。这里有髋股关节病变的朋友在生活中应有体会,“运动有度,适可而止”。

3、不熬夜

这一条不要说病友,就是非AS,35岁以上人员也该坚守的。身体脏器陪同我们劳累一整天,到该休息的时候就该让它休息,脏器 是靠血液来滋养的,中医说“卧则血归于肝”,晚上十点上床,十点半入睡,让脏器得到充分的休息和滋养,才能不辱使命地为 我们工作啊。

AS也是肝肾亏虚所致的,“肝肾同源”、“肝主筋,肾主骨”,肝肾得不到休息,得不到滋养,功能失调,那所主之筋骨也必失 养,病变部位血运不畅而致病。推荐了解:强直性脊柱炎怎么治疗

熬夜绝对是加重病情的一大要素,我想很多病友朋友也该有感受,所以我们一定要顺应身体规律,养成早休息的习惯,所谓习惯 是要长期坚持才养成的。

4、不劳累

不管什么原因的劳累都会造成身体虚弱,免疫力下降,如果是工作需要就要尽量降低劳动强度,避免劳伤过度,加重病情。

劳累和锻炼一样“不可不动,不可大动”,特别提醒中晚期病友锻炼亦要有度,更不可“劳汗当风”,引起病情反复。

5、不受凉

一直以来接触的病友中大多是怕冷的,表现为“肾阳虚”。“阳虚则外寒,阴虚则内热”,阴损及阳,阳损及阴,最终导致阴阳 两虚。

这里说的凉为三方面:凉气、凉风、凉水。凉气,除了大夏天外,春、秋、冬三季很多病友说“总要比别人多穿一件”,其实是 很有道理的。气温一低,立即保暖,免受寒气,因为“寒气主凝、主痛”,血凝则不通,不通则痛,久而必瘀,此反复顽固之原 因。

凉风,“风为百病之长”,不管一年中何季,避风绝对不可大意,风是自然界致人生病的主要因素,为诱发因素,不单独致病, 往往与其它五邪(寒、湿、暑、燥、热)相兼袭击人体而致病。本人一年四季见不得风,包括夏天电扇、空调之风,风到之处后 腰、双髋、颈项难以承受,受凉之后,疼痛僵硬不适且久处不去,建议病友朋友平时保护好双膝、双髋、后腰及颈部免受风寒, 民间素有“冷风送人命”之说,应“避风如避箭”。

凉水,呵呵,这个说来也许会有病友朋友笑的。本人一年四季从不靠冷水,包括夏天洗手、洗脸、洗衣袜及碗筷,曾有感觉,一 只袜子用冷水洗还没结束,右臂,后臀、后腰及颈部即有麻冷感,从此再不用冷水,所以这两年家里夏天都用热水器,太阳能成 了摆设,因为来回注水不方便,凉水比凉气、凉风的致寒来得更直接更快,所以建议病友朋友们在生活中加以小心使用。

上海市强直性脊柱炎医院专家讲述强直患者的九不原则

6、不吃寒凉食物

此内容在饮食“少凉多温”中已经叙述,“病从口入”,为了身体的健康,就少享一些口舌之福吧。“吃苦了苦,苦尽甘来,享 福了福,福尽悲来”。不要捡了芝麻丢了西瓜哦。

7、不抽烟

吸烟的害处人人皆知,只是感觉与AS密切相关的有几条:吸烟会增加血液黏度,影响血液的循环,阻碍血液顺畅运达。长期吸烟 会导致骨矿物质下降,骨密度下降则会加大骨折和骨质疏松的发病机率,吸烟伤肺的道理自不用说,AS本身会侵害肺脏,吸烟更 加重受损机率,曾有个AS病友在QQ里,问我是否抽烟,且说他久病已伤到肺部,现在每天咳个不停,十分无奈和痛苦,奉劝如果 吸烟就趁早戒了。

一旦病入脏腑,调理起来难度很大。此外,吸烟对心、脑血管及消化道、呼吸道亦有影响,也是致癌的一大杀手……健康人尚且 不利,何况我们AS病人?

8、不喝酒

很多人认为AS是怕冷的,和其它风湿性关节炎症状相似,喝点酒可以起舒筋活血的作用,其实不然。凡酒过量必伤肝,不管是白 的还是红的,上次看到一则快讯说“一周喝三两白酒才不会伤到身体”,呵呵,不知是否有道理,有待病友朋友去验证。

其实酒对人体的伤害是全面的,伤肝,肝的解毒能力下降,易感染其它疾病;伤胃,消化不好,体质就差,易感染致病;伤心、 脾,引起高血压、心脑血管疾病;伤肾,造成前列腺炎,影响性功能……呵呵,还是细水长流,不喝为妙吧,哥们!“尽量少喝酒,病魔绕道走”。本人还是认为AS有“肝肾亏虚”之因,且以前喝过酒后身体即有不适,所以几乎酒不沾口,我想我们大多数 病友还是不适合喝酒的吧!

9、不纵欲

呵呵,怎么说呢?……AS和性激素有一定关系。医学调查研究显示,AS患者男性多于女性,男性患者发病于青壮年,现甚至青少 年,且不少患者有一定时期的手淫史,或性生活过早或性伴侣过多,诸多数据说明性激素参于了AS的发病。

肾精通于脑,脑脊液的成分和精液的成分非常相似,“肾主骨生髓通于脑”,泄精之后昏沉,脑子不灵光,记忆力思考能力差, 其实就是这个原因。“血不养精,精不养髓、髓不养骨”。肾精不充盈,导致骨髓枯竭,骨骼没有营养,就会变硬变形,骨质疏 松乃至增生,其原因在于“肾不藏精”。

有诗为证:二八佳人体似酥,腰间仗剑斩愚夫。虽然不见人头落,暗里教君骨髓枯。此乃吕纯阳真人警世名言。呵呵,适度即可 ,保持“阴阳平衡”吧。这里有个奇怪的现象:很多病友反而觉得AS不是肾亏虚,因为“战斗力”很强很持久,且超过普通人。

“物极必反”的道理啊!这里应该说“虚极则亢”吧。这只是一个分水岭,好好把握尺度,因为一旦越过分水岭,也许会一泻千 里,功能殆尽。记得有本书上所说“下土养生同床,中土养生分床,上土养生分房”,不影响感情,怎么着都行,凡事没有绝对 ,毕竟是人不是神嘛!但是请记住一点:性生活的次数和病情发展成正比的!

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