很多白领都害怕自己有强直性脊柱炎症状的发生，很多白领每天面对着电脑，稍微不注意都会有强直性脊柱炎的发生，而且一旦发生强直性脊柱炎会让人们的生活变得凌乱，所以白领应该做好强直性脊柱炎的防治，下面我们跟随郑州强直性脊柱炎医院医生看下白领如何防止强直性脊柱炎?

白领如何预防强直

　　白领如何防止强直性脊柱炎?

　　1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。推荐文章:强直几种预防方法

　　2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时好是平躺保持背部直立。

　　3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

　　4.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。

　　5.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

　　6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

　　7.注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

　　白领如何防止强直性脊柱炎的介绍就为广大患者讲述到这，建议广大白领一定要避免强直性脊柱炎的发生，尽快做好强直性脊柱炎的治疗，另外工作虽然重要，但是强直性脊柱炎病情一旦发生就会很严，身体健康会更重要。所以大家一定要早日康复。

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