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如何做到有效的预防强直性脊柱炎
来源：郑州强直医院
有效的预防强直性脊柱炎?郑州风湿病医院医生指出，强直性脊柱炎对患者造成的危害很多，早期患者因疼痛的折磨，无法正常工作和生活，晚期则导致严重的背部畸形，患者呼吸、循环系统和消化功能受到极大的损害，缩短人的寿命。有效的锻炼是一种预防强脊炎的方法，也有助于患者康复。
1.深呼吸运动和胸廓运动
防止强直性脊柱炎上行、侵犯到胸部使得呼吸受限，胸廓运动、深呼吸运动患者以大的限度扩张胸廓十分的有必要。
如何做到有效的预防强直性脊柱炎
2.保持正确的姿势
在日常生活纠正不良习惯对预防畸形非常的重要。行走时尽量抬头、挺胸、收腹。坐时上身挺直收腹，避免坐沙发或矮板凳，避免弯腰的时间过久，卧时应仰位，患者需卧硬板床。有效的预防强直性脊柱炎
推荐阅读：强直性脊柱炎该如何正确锻炼
具体的方法：
1、站立位，挺胸收腹、深吸气，两臂同时外展到肩平行，然后缓慢呼气，同时两臂缓慢放下于体侧。
2、面对墙站立，收腹挺胸，头尽量向后仰，两臂伸直双手平肩支撑在两面墙上一分钟深呼吸，后双手在两面墙上往上做做爬墙的动作。重复做几次便可。该运动不受时间、地点限制，随时随地可以进行，持之以恒，对该病大有好处。
以上就是郑州风湿病强直性脊柱炎治疗专业医院医生为您介绍的有效的预防强直性脊柱炎，根据以上的介绍希望能够帮助上您，如果患上强直性脊柱炎一定要去权威的医院看。现在医生研究出了一种疗法，这种疗法成功治愈上万名患者，该疗法叫做AS净骨疗法。
1.深呼吸运动和胸廓运动
防止强直性脊柱炎上行、侵犯到胸部使得呼吸受限，胸廓运动、深呼吸运动患者以大的限度扩张胸廓十分的有必要。
如何做到有效的预防强直性脊柱炎
在日常生活纠正不良习惯对预防畸形非常的重要。行走时尽量抬头、挺胸、收腹。坐时上身挺直收腹，避免坐沙发或矮板凳，避免弯腰的时间过久，卧时应仰位，患者需卧硬板床。有效的预防强直性脊柱炎
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具体的方法：
1、站立位，挺胸收腹、深吸气，两臂同时外展到肩平行，然后缓慢呼气，同时两臂缓慢放下于体侧。
2、面对墙站立，收腹挺胸，头尽量向后仰，两臂伸直双手平肩支撑在两面墙上一分钟深呼吸，后双手在两面墙上往上做做爬墙的动作。重复做几次便可。该运动不受时间、地点限制，随时随地可以进行，持之以恒，对该病大有好处。
以上就是郑州风湿病强直性脊柱炎治疗专业医院医生为您介绍的有效的预防强直性脊柱炎，根据以上的介绍希望能够帮助上您，如果患上强直性脊柱炎一定要去权威的医院看。现在医生研究出了一种疗法，这种疗法成功治愈上万名患者，该疗法叫做AS净骨疗法。
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