强直性脊柱炎是一种比较严重的内科免疫疾病，这类疾病主要病变在脊柱，患者常表现为逐渐加重的腰背痛，有时候会累及胸椎或颈椎，晨僵也是一种常见的表现，晚期病人可有脊柱的强直，引起活动受限。因此郑州强直性脊柱炎医院强调患者平时一定要多注意锻炼身体，那么强直性脊柱炎都有哪些锻炼方式呢?

强直性脊柱炎这种疾病如果不好好做保健护理的话呢，那会让患者身体极度不适，甚至严重的会影响到患者的生活质量呢，最后生活就会不能自理了。因此平时对这种疾病最好的治疗方法就是进行正确的保健护理。强直性脊柱炎引起的脊柱畸形和强直会导致严重的功能障碍，这让患者在做弯腰、扩胸等运动的时候会有极大的痛苦和困难。因此针对这样的情况得进行自我保健才行。在休息的时候也要平躺着，避免做身体弯曲的动作。也可以不用枕头。为了减轻对肺健康的影响就不要吸烟了。

平时生活中不管是站着还是坐着还是躺着呢，其实对强直性脊柱炎的患者都是有要求的，做不好就会让疾病引起的症状更严重一些。像有强直性脊柱炎的患者站立的时候一定要让头保持中间位置，不过腹部可以略微的内收一点，双脚可与自然分开一点。白天坐着的时候呢一定不要坐软的椅子，腰背还要挺直才行，如果劳累的话呢，可将臀部同腰背部一起后靠才行。晚上睡觉也要睡硬板床，还得下躺着睡觉，不过累了也可能稍微侧卧一下，不能很长时间的保持一种姿势不变，再就是早起之前或者是睡觉之前最好要趴几分钟。

对于强直性脊柱炎的患者呢，平时生活中就是能处理的，暂时对生活没有太大影响的那也得好好的护理保健才行，尤其是再不能进行高强度的体力劳动了，尤其是不要用腰背部太出力才行。这样如果身体负重太厉害的话呢，就会引起疾病加重。

强直性脊柱炎的保健护理是特别重要的，这好的科学的护理对病情的发展起好的作用，能让疾病恶化的慢一些，还能让患病的身体舒服一些。不过这种疾病的患者早起的时候可以先洗热水澡，对腰背部进行热敷也可以缓解背部的疼痛。不能让身体受凉、受潮。还得避免身体受到严重的外伤才行。推荐了解：强直性脊柱炎怎么治疗

温馨提示：强直性脊柱炎的患者一定要坚持锻炼，并且在锻炼的同时也要注意饮食及保暖，尽可能的做到避免强直性脊柱炎的发生。

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