强直性脊柱炎患者在热夏如何控制自己的病情?对于强直性脊柱炎这样的慢性疾病来说，患者在热夏一定要控制好自己的病情，千万不能贪凉也不能贪吃，不然会产生不良的反应，导致病情加重。那么强直性脊柱炎患者在热夏如何控制自己的病情呢?郑州强直性脊柱炎医院做出了下文的解答。

1这样吃：远离加重病情的食物

中午喝稀饭，晚上火锅吃到撑，再来几瓶冰啤酒……夏季里忽冷忽热、忽少忽多的饮食习惯，会使肠胃炎的发病率有所增多，而肠胃炎可能会诱发强直性脊柱炎的发作。

因此，强友们在夏季更应多加注意日常饮食，避免加重强直性脊柱炎病情。

首先，过去曾明显诱发和加重病情的食物应避免。另外，要养成良好的饮食习惯，注意卫生，暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会，增加强直性脊柱炎的发病率、加重病情。

饮食上，应注意蛋白质与维生素的补充，如牛肉、羊肉、鸡肉可与当归、黄芪、枸杞子等药同煮而食。蔬菜方面，生菜、白菜、黑木耳等都可以帮助减轻症状。丰富的蛋白质和微量元素能促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损处，而且切记不可喝冷饮、冰啤酒等。推荐了解：强直性脊柱炎的诊断和治疗

2这样消暑：空调好过风扇

夏日高温天气中，为了消暑，有很多强友贪凉会直对着电扇或空调吹，吹过之后就发现疼痛加重，病情又复发。

夏日纳凉，强友如果可以选择最好是用空调，因为电扇必然要身体对着风吹，而夏季气温高，人体皮毛的毛孔都是舒张的，这个时候不断吹风的话，电扇的强风很容易造成关节酸痛，尤其是在睡眠时，这时候，选择空调较好，只要使用得当，既不会影响健康，又能达到很好的消暑效果。

温馨提示：是强友在夏季选择空调消暑时，温度不宜过低，不要对着风口，要定时通风，最好穿着长袖衣裤，不要频繁进出温差较大的两个房间，因为冷然突然交替关节会受不了，导致病情发作或加重。

3这样玩：可以游泳但要注意水温

游泳是一项有益于全身的运动，对强友们来说，也不失为一个好的选择。游泳时能使脊柱保持正常的生理曲线，在水中运动，更容易促进僵硬、疼痛的关节区域的活动，对脊柱病变患者有改善疼痛、放松关节的作用。

不过，游泳时的水温控制是关键，应尽量避免在凉水中游泳。因为强直患者本身比较怕冷，而冷水对骨关节病变等有加重病情的可能，所以患者应在选择游泳场地时应注意水温，尽量在室内常温的泳池中游泳。

4这样睡：仰卧在硬板床上最好

人腰背不舒服时，总喜欢用那些看起来舒适的软床垫，但这可能造成病情向更坏方向发展。因为，当患者睡在软床上时，无论仰卧、侧卧都可能使受压的部位塌陷下沉，造成脊柱更加弯曲或扭转变形。特别是在仰卧时，会破坏脊柱的生理平直，加重颈、肩、背、腰等各部位的额外负担。

硬板床则可能保持脊柱的生理位置，这不仅适用于强直性脊柱炎患者，对所有人都有借鉴意义。

5这样治：“冬病夏治”收远期疗效

禁忌事项、注意事项那么多，要想真正缓解病情、减轻痛苦，正规治疗才是最好的办法。而夏季实际上也正是强直性脊柱炎“冬病夏治”的好时节。

按“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。气温最高、阳气最盛的伏天，是机体气血充盈，经脉之气流畅，穴位更加敏感的时节，是治疗慢性、顽固性疾病的最佳时机。此时治疗一些宿疾，往往能收到事半功倍的效果。

温馨提示：随着强直性脊柱炎专业和风湿免疫病专业医院的崛起，良莠不齐的诊疗水平，让很多患者求医加大了困难，所以医生们提醒广大的朋友们，患上强直性脊柱炎朋友们务必要尽早的去正规医院接受治疗，不要病急乱投医，也不要胡乱去诊所医治，同时饮食也要有一定的原则，最基本的就是要吃的清淡点。

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