盛夏时节即将来临，强直性脊柱炎病友过夏全攻略!夏天即将到来，很多强直性脊柱炎患者打电话咨询我院电话说道：天气太热了，可不可以吹空调?夏天饮食需要注意什么呢?...针对这些问题，郑州强直治疗专科医院做出了如下的介绍，希望能够带给强直性脊柱炎患者一些帮助。

1关于强直能否吹空调

空调对于小强来说那是奢侈品，大部分时间，你看看就好，没热的受不了，不建议吹，每个人体质不同，普通人吹空调都很容易受寒受凉，更别说免疫力凌乱的小强了，伙伴们都知道受寒受凉是强直的一个诱因，这点大家在夏天一定要注意;

如果一定要吹的话，也尽量别对着身体吹，开空调的时间尽量缩短，也尽量把温度调高了吹;

千万别外面刚回来，一头大汗热的哇哇叫，一回到家或办公室就直接拿遥控器温度开到16度，晚上疼的睡不着，你就知道后悔了……

2关于强直夏天的饮食

多喝温水 多喝温水 多喝温水(温稀盐水最好)，别喝凉水 别喝凉水 别喝凉水!重要事情提3遍;

尽量多吃时令新鲜蔬菜和水果，温性的水果，寒性的水果可以吃，但少吃，多吃瓜类的蔬菜，含营养和水分多;

尤其冰西瓜冰水果别碰，平时你吃那么多药物，肠胃本来就负荷很大，大部分小强肠胃都不是很好的，冰的吃受凉受寒，坏肠胃;有个病友后台留言说一没控制住，就和朋友们吃了冰西瓜，回到家，又拉肚子，又乏力，骨头还疼半死……

宵夜别碰，冰啤酒别碰，油炸别碰，刺激辛辣的别碰，多吃祛湿排毒的薏米 红豆 山药 枸杞 黑芝麻 苦瓜等，还有一些五谷杂粮都可以多吃;

海鲜可以吃，但少吃，尤其生的海鲜尽量少吃;大鱼大肉油腻的，尽量还是少吃吧，以清淡为主;硬壳类花生、瓜子少吃，尽量不吃，除非你想上火，或者希望炎症严重;

另外多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用，夏日多喝红豆薏米汤或者红豆薏米粥可排除身体湿寒气，强肝护肾;

冬吃萝卜夏吃姜，夏天应多吃些姜，又便宜又实用，姜是暖的食物，夏天人身体毛孔张开多食用姜有利于湿寒气排出;

有空了，多喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑东西，爱茶的小强——菊花茶也是很不错的一个选择。

3关于强直夏天的凉席和枕头问题

草席最好，块头越大的凉席 竹席 越不好，半夜容易踹了毯子吹了风受寒;

草席记得多擦洗，多晒太阳，夏天细菌很多，避免其他的病菌感染;

能不用枕头就不用吧，一定要用就草席下面垫件不用的衣服，有1点点高度，感到舒适就可以;

千万别用大块块的凉席枕头，夜里受寒了很容易头疼乏力不舒服，还容易引发发烧感冒进而加重强直病情;

有条件的强直，尽量每天保持30分钟左右的午睡吧，效果很好。

4关于强值夏天运动与其他问题

夏天太热不愿意出去跑步或运动，就呆家里做些简单的瑜伽，拉筋，拉伸下关节，每天坚持，八段锦对强直的保健作用还是很好的，可以试一试;

压腿、下腰、站桩、单盘(静坐)、双盘(静坐)，都是对骶髂和骶髂关节附近的经络气血有帮助的，在室内在家里都可以练习;

如果有条件，尽量抓住夏天的时间多游泳，听医生说这是小强最好的运动方式;

晚上可以在床上做些仰卧起坐，燕子飞等，别熬夜，别透支身体，早睡早起;

高温外出时，包包里可以随身带着止痛药、感冒药、胃药等，常备人丹、清凉油、风油精 纸巾等，

如果外出后背汗多，记得用纸巾擦一擦，尤其外出去室外，要进入公共场所有中央空调的地方，先把后背的汗擦干了再进去;推荐了解：强直性脊柱炎早期症状有哪些

不建议洗澡用凉水，用温水洗或稍热一些的水洗澡最好。

以上就是针对患者可能有疑问的话题做出的介绍，期望能够带来作用。强直性脊柱炎患者在生活中一定要注意饮食，另外如果身体许可的情况下，可以做一些锻炼，这样不仅能够防止脊柱变形，还能增强自身的免疫能力。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。