强直性脊柱炎最佳治疗方法

强直:这个动作危害你的健康,别再做了

来源:郑州强直医院

强直性脊柱炎发病影响脊柱关节,所以,患者朋友一定要在日常生活中多多注意,不要做可能对脊柱有伤害的动作,多锻炼,尽量保持脊柱的正常弧度和活动能力。

强直:这个动作危害你的健康,别再做了

强直:远离这个动作

低头看手机。

低头看手机犹如脖子挂25斤重物。长期低头看手机对脊柱关节伤害很大,而且低头看手机伤害的不仅是颈椎,会有一系列症状反应,如上肢僵硬、头晕目眩、颈部肌肉活动力下降等。

长期低头对强直的危害

强直病情侵害脊柱关节,其病理表现就是关节受侵蚀,关节间隙狭小、融合甚至是消失,韧带骨化。郑州强直性脊柱炎早期怎么治疗韧带的作用是给关节骨骼支撑,协助关节、骨骼灵活活动,保护关节,帮助关节骨缓冲外力伤害或者自身重量的压力。

脊柱、韧带正常的人群低头看手机都对颈椎有伤害,何况是脊柱正受强直病情危害的强直患者,既然受病情影响,脊柱部位已经收到伤害,那么强直患者就别雪上加霜了。

还在低头看手机?赶紧抬起头

手机不是不能看,而是要正确的看,注意正确姿势,注意时间间隔。

看手机时挺直腰杆,双手举起手机放在眼睛正前方,离眼睛一尺距离,目视正前方,这样的姿势是完全OK的。另外,也需要注意时间,建议看半小时手机或电脑,活动一下,无论是工作和娱乐都应如此。

强直:IA免疫吸附 缓解颈椎不舒服的小妙招

01

伸懒腰

伸懒腰站姿和坐姿都可以,做的时候注意调整呼吸,轻轻弯腰至90度,双手手臂模仿大鹏展翅慢慢展开,但不要将头抬起来,坚持5分钟。

02

摇头摆脑

做这一动作,一定要循序渐进的进行,不可用力过大,幅度过大,否则有可能会对颈部软组织形成损害,而且容易造成头晕。

03

可对颈肩部进行按摩

首先,人要坐好,可以是本人操作,也可以是他人操作,但一定要在专业指导下进行,切勿盲目按摩。

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