强直性脊柱炎最佳治疗方法

一个极易被忽视的坏习惯,强直患友一定要特别注意啦!

来源:郑州强直医院

强直性脊柱炎是一种慢性疾病,患者朋友患上此病需要长期与病魔做抗争,不仅要做到积极治疗,积极锻炼,还需要在日常生活中多多注意。强直患友需要在日常生活中注意饮食,还需要注意生活中一些不利于病情的习惯 ,在往期的文章中,提到抽烟、低头看手机这两个坏习惯对强直患友负面影响均不小。今天在来讲讲另一个容易被人们忽视、经常出现在日常生活中的坏习惯——久坐。

一个极易被忽视的坏习惯,强直患友一定要特别注意啦!

俗语有云:“久坐伤身”,实际上久坐伤的不仅仅是狭义上的“身体”,而是对人体各组织、各器官都有损害。久坐的危害是潜移默化,慢慢渗透的,人们就算知晓久坐是有危害的,但也未必能认清久坐的危害性究竟有多大。

通常情况下由于工作、学习的需要,或是其他原因,日常生活中随处可见久坐不动的现象,殊不知,久坐的同时身体健康也一点点被侵蚀掉。郑州痛风风湿病医院收费合理吗久坐可伤脊柱、伤腰部、伤髋关节、伤心、伤肾等,对于脊柱关节、髋关节受累,还可能有一系列并发症的强直患友来说,久坐的危害性会比普通人更大。

久坐,人体的重量长时间压在腰骶部,超过骶髂关节的负荷,不仅容易造成腰背肌肉劳损,带来肌肉疼痛,还会影响骶髂关节以及腰椎关节的健康。同时长期久坐也压迫了坐骨神经。

《黄帝内经》曰:“久卧伤气,久坐伤肾”,脑为“髓之海”,而肾“主骨生髓”。郑州强直专科医院久坐会导致气血经络受阻,代谢物质排泄速度减缓。人容易疲乏,软绵绵的,特别容易累,这种情况在一定程度上是因肾虚而起。另外,长期久坐,尤其是坐姿不正确,会影响到肠胃蠕动,肠胃蠕动减缓,还会导致便秘出现。

久坐不动血液循环减缓,长期久坐会影响到心脏机能,影响心肌功能。研究表明,长时间久坐与血压和胆固醇提高有相关性。由于长时间坐着,肌肉燃烧脂肪更少,因此,一天大部分时间都坐着的人,更容易肥胖。而对于强直患者来说,体重大幅度上升可不是什么好事情。

久坐不动,血液循环减慢,影响大脑部供血供氧,对脑部也有一定程度的损害。这也是为什么久坐工作一天的人,容易头晕脑胀的原因。其他表现还有精神倦怠,容易疲惫,耳鸣等。

久坐对身体各个部位都有负面影响,因此,强直患友一定要尽可能避免久坐。可以在间隔时间站起来活动,做简单的拉伸运动。一建议坐半个小时,活动十分钟。

另外,坐的时候也一定要注意坐姿,正确的坐姿对脊柱关节和骶髂关节的伤害性要比坐姿不正小很多。坐的时候不要勾腰驼背,也不要跷二郎腿。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权请立即联系删除。

医院概况

郑州痛风风湿病医院医院
河南强直性脊柱炎医学研究院(郑州痛风风湿病医院)是经卫生主管部门批准的集医疗、教学、科研和预防保健为一体的非营利性大型医院,主要承担着河南郑州市临床医学各学科学术研究、药理分析及实验室科研探究工作。医院位于郑州市二七区大学南路96号....[查看更多]
二维码

康复案例

来院路线

郑州痛风风湿病医院地址:郑州市二七区大学南路96号

乘车路线:40路、84路、176路、180路、204路、552路、904路大站快车、b10路、b16路、b60路、y21路(大学路长江路公交站下车即到)→郑州痛风风湿病医院

医院简介 | 医院动态 | 医师介绍 | 强直早期 | 在线预约 | 来院路线 | 网站地图 | 在线咨询

Copyright @ 2010-2018 郑州痛风风湿病医院(河南强直性脊柱炎医学研究院) 版权所有
专家咨询预约热线:0371-55133028
郑州痛风风湿病医院地址:郑州市二七区大学南路96号