在日常生活中，强直性脊柱炎总是悄无声息的侵害着人们的身心健康，等到人们有所察觉的时候，病情都已经进入有一定治疗难度的中晚期，让患者痛不欲生。所以郑州强直性脊柱炎医院的医生提醒大家，一定要在平日中保持良好的生活姿态，这样才能有效的预防强直性脊柱炎。

　　一、使用合适的座椅

　　大家在平时中使用的座椅好是那种直角的硬靠背座椅，椅子高度可以让大家坐下时双脚能够平放在地面，膝盖部位为90°弯曲。好不要做沙发或者太低、太软的座椅，特别要避免躺椅。不能长期的保持一种姿态，要经常变换姿势，并且每小时站起来活动一次。

医生教你预防强直性脊柱炎

　　二、睡觉时床和枕头很重要

　　医生建议大家平时好能睡硬板床，不要使用高枕，可以的话不用枕头好，这样可以利于躯体的平直。如果使用的睡姿是侧睡，要避免出现颈椎、胸腰椎的弯曲。

　　三、姿态

　　不管是走、坐、立的情况，都应当保持身体挺胸直背，绝对不能因为腰背的疼痛或者疲惫而弯腰驼背，因为长时间这样只会造成终生的脊椎变形。

　　四、坚持运动

　　康复性运动在治疗意义上甚至还要大过于使用药物。无论患者在康复中还是在康复后，康复性运动都是不可缺少的，应当每日坚持进行运动，来强身健体，确保病发部位可以正常活动，并避免日后的僵直、变形。康复性运动是必须要根据患者的病情来进行详细制定的，如果您想知道自己的病情适合什么样运动，您可以拨打我院免费热线0371-55133028进行详细咨询。

　　郑州强直性脊柱炎治疗医院的医生提醒，虽然在过去被人们称作“不死癌症”，但是在如今先进的医疗技术下，要想治愈此病已经成为现实，所以大家如果身体有类似于强直性脊柱炎的症状，请一定要及时的联系我们的在线主治医生，让医生帮您进行详细的诊断。

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