强直性脊髓炎是指脊椎、骶髂关节、四肢大关节及周围的结缔组织发生骨化、纤维化等一系列慢性炎症反应，与自身免疫功能关系密切。强直性脊柱炎主要由青年男性发病，其主要症状是脊柱、骶髂关节和四肢大关节功能障碍，严重影响劳动能力和生活质量。郑州痛风风湿医院风湿科为每位AS患者提供护送，为您准备好日常生活中的注意事项。

　　1.是保持心情舒畅

　　在与疾病抗争的过程中，每一个患者都不可避免地会产生焦虑、抑郁、担心、气馁等不良情绪，情绪波动也会明显随之而来。人生是修行，旅途中不可避免地会有凹凸。每个患者都会遇到强直性脊柱炎。从另一个角度来说，这是否意味着我们在未来的生活中有了另一个特殊的“伴侣”?这个伙伴偶尔会淘气，但总是警告我们保护自己，坚持锻炼，坚持治疗，努力成为积极的阳光和坚定的人。

　　2.谨遵医嘱服药

　　强直脊柱炎是一种慢性疾病，病人需要长期持续治疗，在服药时应谨遵医嘱。我们的患者需要多和专业的医生交流，让医生系统地把握自己的身体状况，制定合理的治疗方案。我们患者在服药的过程中也应该注意服药禁忌，出现恶心、呕吐、肠胃不适等不适症状，应立刻寻求医生的帮助。此外，减少疾病的药物和停药必须遵循专业医生的指导，以避免疾病的复发和疾病过程的恶化。河南省强直脊柱炎医院

　　3.长期健康饮食

　　每一例强直性脊柱炎患者都会因为疼痛而出现食欲减退、体弱多病和贫血等症状。此外，正常的消化功能受到药物对胃肠的刺激。如果长期受影响，可能会导致营养不良，影响我们患者的康复。我们患者在日常生活中，遵循医生的建议，调整自己的膳食结构，养成良好的饮食习惯。比如：多食用一些蛋白质含量高的豆类食物、瘦肉，以及一些富含维生素的绿色蔬果，并且以易于消化的食物为主，促进营养吸收，改善机体状态。如有必要，可以添加一些钙来促进骨骼生长，抑制可能的骨质疏松症。

　　4.良好生活习惯

　　在日常生活中，我们患者要注意养成良好的生活习惯。要保证房间的干净整洁，提高房间卫生清洁，必要时加强消毒。在天气适宜，阳光明媚的时候，注意开窗通风，保持一个良好的室内环境。在治疗和康复过程中，床应为硬床，枕头高度相对较低，睡前应保持舒适的仰卧位，以免关节僵硬。

　　5.保持良好姿势

　　每一位强直性脊柱炎患者在生活中都应该养成良好的姿势。坐：空背而坐，坐在坚固而平坦的表面，避免低软沙发或向后倾斜的表面。站立:生活中尽量改变站立姿势，直视前方，抬头挺胸，背部保持正确姿势。行：使用足够长的步伐保持髋关节伸展。脚跟松紧适中，鞋底柔软，脚跟松紧适中，行走方便无疼痛。卧：最好以正确的姿势背部着床睡觉，以便背部和髋关节得到最佳的伸展。选用硬板床，保持仰卧位，防止体位呈现出屈曲畸形状态。如果涉及到颈椎或胸部，枕头应该保持较低的位置，以减轻或消除持续的疼痛。

　　6.坚持功能锻炼

　　功能锻炼对每一位强直性脊柱炎患者尤为重要。在日常生活中，我们可以自行做到以下几点：(1)颈椎运动。患者分别采取坐姿和站姿，旋转、伸展、弯曲颈椎，促进局部血液循环，防止关节僵硬。

　　(2)扩胸运动。引导患者抬起胸部、腹部，深呼吸预防呼吸困难，显着提高患者的自主呼吸能力。

　　(3)肩关节活动。患者被指示将脚并拢，前臂向内弯曲，同时进行左右运动，然后每天两次进行半小时的外展练习。

　　(4)髋关节活动。病人采用仰卧位，以脚后跟、肘、枕为支撑，胸腹上挺，坚持训练5分钟后恢复正常，每3天3次。

　　(5)在外力支持下，患者屈膝蹲下，有效提高关节和肌肉的柔软性，避免关节畸形、肌肉痉挛和肌肉僵硬。

　　体育活动不能代替功能锻炼。哪种运动特别适合你，取决于你的疾病和你是否已经经历过这种运动。体育，特别是躯干的伸展和直立体式，如步行，徒步，游泳，太极拳，网球，羽毛球，箭术等，更推荐使用。

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