关于强直，大家都不陌生，知道这种疾病会给患者的身体和心理都造成伤害，很多患者都在考虑治疗的问题，但却鲜有患者想到锻炼的方法，以锻炼来配合治疗，可以达到好的治疗效果。下面，就由郑州风湿病医院的医生针对这个话题给出自己的相关介绍，希望能给广大强直患者带来实质性的引导和帮助。

医生就患者可以做的运动给下以下具体阐述：

1.患者在早晨起床和晚上睡觉前可以做的伸展运动：患者保持站立的姿势，将手臂向上伸，超过头部，做伸展运动，向各个方法转动，每次坚持在30次左右。

2.可以做腹部的运动：患者可以采取仰卧起坐的方式，弯曲膝盖和弯腰运动，双手可以触碰到膝盖，这些运动是为了伸展腹部的肌肉的。

3.坐直了进行左右转体：患者在每晚睡觉之前，在椅子上坐直，进行左右转动，有利于腰背和颈部的运动。

4.早晚做扩胸运动：每天在早晨起床或者晚上睡觉前，患者可以选择做扩胸运动，坚持做30次，尽量伸展开胳膊，并将背部向前屈伸。

患者可以自行选择适合自己的锻炼来缓解关节疼痛，此外，光靠锻炼是远远不够的，患者要选择正确的治疗方法来进行有效治疗。那么，什么样的治疗方法比较科学又有效呢?医生推荐：AS净骨疗法。这种治疗方法从患者的疾病源头出发，省去了很多不必要的检查，患者受到的痛苦在无形中减小，此外，患者也省去了一笔不小经济开销。而这种治疗方法的优势具体表现在：

AS净骨疗法的优势

总结：我院的这种方法已有数以万例的患者受益，如果您感兴趣，可点击医生，具体问题进行详细地咨询。

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