众所共知，疾病不仅要早发现，早治疗，还要选择合适的治疗方法。除此以外，患者还要注意配合正确的锻炼方式。那么，该病的患者应该做哪些运动和选择什么样的锻炼方式来更快治愈强直呢?下面就由郑州强直行脊柱炎医院的医生针对这个问题给出见解。

医生总结了患者在生活中可以用到的训练姿势，主要包括以下几种：

1.站立：患者的头要保持在中位，下巴不要向前伸，肩部不能耸立，要自然方松，腹部内收，双脚和肩部同宽，各大关节都放置在自然位，重心不可偏移。

2.坐姿：患者应选择直角的硬木椅，保持腰背的挺直，不能软绵绵地摊在椅子里，劳累逇时候，可以向后移，紧靠着椅背休息。

强直性脊柱炎的锻炼

3.睡觉：患者可以选择平直的木板床，患者仰卧在上面，并伸直脊柱，保持正常的生理位。患者在枕头方面，可以选择不用或者只用薄的。

其次，在锻炼方法方面，患者药品做到以下几点：

1.患者的两脚要分开站立，和肩一样宽，用双手的大拇指往下按压颈部的肌肉两分钟，再向上点按风池穴，保持在10分钟左右。

2.尽量抬头看天空，仰到极限，再还原，低头看地，再贴近胸部，再还原，抬头呼气，低头吸气。

3.头部前后左右地转动，维持其正常的活动范围。

关于患者的锻炼方法就介绍这么多。有的患者疑惑，除了锻炼以外，选择正确的治疗方法才是治疗的重点，目前，治疗该疾病的方法鱼龙混杂，患者在选择治疗方法的时候表现得很茫然，不知道怎么选择。由此，AS净骨疗法的问世是广大患者的福音，因这种治疗方法受益的患者不在少数。如果您对此疗法感兴趣，可点击我院的医生详细咨询。

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