坚持锻炼科预防强直性脊柱炎病发。疾病可以医治，疾病也可以预防。未患病时，我们应该做好预防工作，类似于强直性脊柱炎这种人类好发疾病，做好疾病的预防工作真的是太有必要的!如果您想要保持健康，远离强直性脊柱炎疾病的侵害的话，就跟着我们郑州痛风风湿病医院的医生一起来了解一下吧。

坚持锻炼科预防强直性脊柱炎病发

1、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

2、注意衣、食、住、行：尽量避免吃罐头食品、油炸食物，避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以"简单自然"为原则，就可以减少伤害，做到心情豁达。

3、注意别滥用抗生素：长期、反复不按规则使用抗生素会导致体内菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应;>>>腰部，脖子，腿部疼痛的时候也可以进行伸展锻炼吗?点击免费咨询医生

4、每天的饮食以清淡而富有营养为好，每天吃些牛奶、蛋类、豆类及豆制品食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体力。

以上就是我们医生对强直性脊柱炎的预防做出了详细的介绍，希望对您有所帮助。为了我们自身的健康，我们应该重视疾病的预防，加强身体的锻炼，注意保持卫生都是有必要的!如果您还有其他不明白的地方，请咨询在线医生，也可以拨打我们的热线电话：0371-55133028，欢迎您的来电。

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