锻炼能够让身体的素质得到一个提高，对人们来说，身体的健康是要放在首位的，所以大家在方面的话是要下一点功夫的，一些健康的人都是会有锻炼的意识，帮助自己的身体更加的强健，那么患有强直性脊柱炎的患者就不能够偷懒了，好也是有做一些锻炼，不要总是卧床，这对病情不能够有太大的帮助的，但是还要一个正确的锻炼的方法，那么值得注意的是，强直患者有哪些锻炼方法呢?

(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓大的活动度，保持良好呼吸功能。

强直患者有哪些锻炼方法呢?

(2)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

(3)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

(4)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

(5)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。

(6)体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。
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郑州强直性脊柱炎医院医生告诉大家，患有强直的患者，不要自暴自弃，要正确的去选择自己的锻炼方式，根据自己的实际情况来看，也要根据自己的病情状况来选择，这样锻炼才能够更加的有效果，更加的有利于病情的改善，也需要大家能够坚持去锻炼，这样对身体还是很有好处的。

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