强直性脊柱炎是现如今的社会上一种比较常见的疾病，这一疾病的发生，不仅会使患者的身体受到病痛的摧残，甚至还会影响到患者的家庭和身边的亲友。在这里，我们郑州风湿病医院的医生将会为大家科普一些关于强直性脊柱炎的小常识，希望能够增加大家对这一疾病的了解。

强直性脊柱炎的常识小科普

1.对于强直性脊柱炎患者来说，喝酒是可以的，但也要懂得适量，千万不可贪杯!过度饮酒极其容易使病情复发或变得更为严重。强直性脊柱炎是一种慢性骨科疾病，主要表现为僵硬、疼痛等症状。其病因目前还不很明确，但一般认为与脂肪代谢异常、精神刺激、内分泌变化等有一定关系。

2.戒烟，定期做深呼吸运动以维持正常的胸扩展度。游泳是强直性脊柱炎病人好的运动方式，戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的患者做自由泳运动。

3.慢跑可使关节得到活动，对预防强直性脊柱炎也有不错的效果。如果身体条件允许，可以试试在细雨中跑步，也就是“雨跑”。经过细雨的涤荡，不仅使空气更加新鲜，还会产生大量的有“空气维生素”之誉的负离子。另外，雨水还有按摩的效果，不仅对身体十分有利，还可调节心理和精神，因此也被视为是一项很好的健身运动。

4.醒过来后喝一杯凉水是个好习惯经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(非冰水)将会使一个很好的补充，这对于肠胃也起到了清理作用。

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以上就是医生为大家带来的强直性脊柱炎的常识小科普，其实也是在告诉大家，一定要养成良好的日常生活习惯，从生活中的小处着手，将会对疾病的预防与治疗有很大的帮助。后希望大家都能将这些常识牢记于心，为自己的身体健康好好生活!

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