前段时间有不少媒体表示这个冬天又是一个暖冬，郑州更是n次入冬失败。然而，当大家都接受暖冬这种设定时，气象台近却发布消息，西伯利亚正有一股霸王级的寒潮蓄势待发，将在本周影响我国大部地区，内蒙古地区气温将降至零下40℃，连一向没啥冬天气息的郑州气温也将低至1℃，不少人都大呼要冷死了，一些本来就怕冷被冬季手脚冰凉所困扰的女性更是不知如何应对。

近年强寒潮即将杀到

据气象台介绍，目前，近年强寒潮正在西伯利亚活动，并快速南下影响中国大部分地方。寒潮过程的低气温将出现在25日和26日早晨，并有大范围低温冰冻或霜冻天气，部分地区低气温可能刷新历史极值。其中郑州市区的低气温将在25日降至1℃，北部的从化山区将在0℃甚至以下。

这是近年来少见的超级寒潮，不少地区都将进入冰箱模式，并将刷新多年来低温的记录，有网友吐槽“冬天的太阳是冰箱里的灯，过几天可能连灯都没了!”、“能出来工作赚钱的都是亡命之徒， 能出来约会的都是真爱”。

寒潮来袭 医生支招改善手脚冰凉

本来秋冬季节，天气渐冷，很多女性的手脚就总是会处于冰凉状态，就算穿上厚厚的袜子、棉鞋，都于事无补。特别是到了晚上，女性更因手脚冰凉而难以入眠。而随着温度的下降，这种状况还会越演越烈，手脚都冻成了冰块，有这样状况的女性对即将到来的寒潮的恐惧自然更胜他人。

幸好，这并非无法解决的

郑州风湿治疗医院的医生王色蓉告诉大家，手脚冰凉是可以改善的。王色蓉医生给了我们三个方法，分别是泡脚、按摩和药膳。

其中，泡脚是简单的改善方法，“每天晚上睡觉前坚持用热水泡脚，水温大概在40℃-60℃之间，泡10-30分钟即可。也可以加入姜片、艾叶等药材，贵在坚持。”热水泡脚后，因手脚冰凉而无法入睡的状况将大有改善。

此外，还可以选择按摩穴位，医生表示，“足三里，三阴交、涌泉穴及腹部的气海、关元等都是常用的保健要穴。按摩穴位时可以用拇指，食指的骨关节或者手掌进行按摩，手法和力量均以自己舒服为度。”

同时，女性在日常生活中也可通过药膳调理身体。医生认为，比较适合女性冬季，特别是在寒潮来袭时进补暖身的药膳有三款：当归羊肉汤、沙参玉竹羊肉汤和红枣桂圆炖乌鸡。女性也可以适当吃一些可以用于温补的药材，如红参、肉苁蓉、巴戟天等、党参、黄芪、大枣、元肉等。

如果以上方法都不能改善手脚冰凉现象的话，可以找中医医生进行辨证，进行体质判断，再选择合适的药物进行调整。但王色蓉医生提醒广大女性，“切忌在没有医师的指导下用药，因为温阳药物不对症、滥用或者过量使用，易引起热症，得不偿失。”

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