生活中有很多的人会出现强直性脊柱炎，当出现这种疾病之后，患者会感觉到腰部疼痛，所以平时患者应该注意一些护理方法，有效地缓解病情，避免导致疼痛感加重要保持愉快的心情，那么，强直性脊柱炎患者护理的小窍门有哪些?

1、避免复感外邪

气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中为有利;平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋;防止出汗过多而感受风寒。

2、坚持运动锻炼

做好强直性脊柱炎的护理需要注意坚持进行运动锻炼。适度的运动可保持脊柱的灵活性、维持胸廓的活动度、维持肢体的运动功能。防止或减轻废用性肌肉萎缩，维持骨密度和强度，防止骨质疏松。强直性脊柱炎患者进行运动锻炼较好的项目有：温泉游泳，慢跑，太极拳，体操等。平时也要有意做扩胸，深呼吸，仰望，屈髋，屈膝，下蹲，弯腰，转颈，转体，背仰等活动。

风湿医生王色蓉带来 强直性脊柱炎患者护理的小窍门

3、注意饮食

忌吃生冷饮食，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。强直性脊柱炎患者在饮食上要以清淡为主，不食或少食膏梁厚味，多食薏米，山药，枸杞子，木瓜等药膳。

4、情绪愉快乐观

乐观愉快的情绪是维持身体健康的必要条件之一，对于慢性病患者的影响尤为明显。古人甚至提出："善医者先医其心，而后医其身"，强调了精神治疗的重要性。中医认为，"思虑伤脾"，终日为病痛而忧心重重，会损伤脾胃而影响其消化、吸收功能，并可导致"心神失养"而出现失眠、多梦等症候，影响休息，均不利于患者的康复。清代程国彭在<<医学心悟>>一书中指出："病家误，苦忧思，忧思郁欲何之"，提出"常捋不如已者比"，是解脱因病魔缠身而致情绪苦闷的一种方法;有战胜疾病的信心和决心;培养多方面的兴趣爱好;参加一些力所能及、病情许可的工作或社会活动等等都是使情绪保持乐观愉快的有效方法。

5、心理上的护理

强直性脊柱炎是隐藏性的慢性进行性的关节病。我们要教病人认识到本病的危害，了解到防治的方法，按要求进行治疗和锻炼，一定要掌握自我护理的方法。这是对于我们在减少关节功能障碍、延缓病程直至参加正常的工作和学习是非常重要的。

6、意保持生理姿势

平时患者应注意保持生理姿势，以免脊柱发生畸形和僵直。在休息时也要保持适当的体位，在站立、坐下或行走时，应挺胸收腹，写字时应使桌子高一些，椅子矮一些。此外还要避免会引起持续性疼痛的体力活动。

温馨提示，大家需要注意心理护理，而且要注意坚持锻炼科学地进行饮食，保持愉快的心情，为了能够避免疾病加重，缓解机体功能大家应该注意自己的生活事项，要注意保持良好的坐姿，以免带来更多痛苦，造成不良的后果。

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