锻炼对强直性脊柱炎的恢复有很好的保健作用，但是并不是所有的运动都是起到有益的作用，有些甚至会加重病情的恶化。患者在康复期进行运动时应该随着各个关节发炎程度不同而做出相应的调整。在不同部位受影响时，选择正确的运动方式才会避免加重病情的可能。下面我们来探讨下都有哪些运动对患者有保健作用。

一、床上伸展运动：

早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几次。
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二、转颈运动：

坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。

三、扩胸运动：

目的：伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。

四、膝胸运动：

仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。
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强直性脊柱炎的病理复杂，但只要及早发现，及时治疗，病人和医生密切配合，做好自我保健便可取得很好的疗效。一定要及时到正规骨科医院做强直性脊柱炎检查诊断，只有及早治疗强直性脊柱炎才能免除后顾之忧。每天坚持做强直性脊柱炎保健操，一定要记得，生命在于运动!

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