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强直性脊柱炎有哪些锻炼方法效果显著
来源：郑州强直医院
强直性脊柱炎的锻炼方法，强直性脊柱炎是种遗传性 骨科疾病，病情绵长、很难彻底治愈，一旦患了强直性脊柱炎，患者的一生都要受到该病的影响，临床上很多治疗强直性脊柱炎的方法只是为了控制病情的恶化而 已，很多患者想要放弃治疗，但是那样只会让病情恶化的更严重，下面我们来看一下强直性脊柱炎的锻炼方法，希望对患者朋友能有帮助。
简 单的如散步、俯卧撑等，游泳是好的全身运动，对强直性脊柱炎病人有益处，它即包括肢体运动又包括护胸运动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，值得采纳。 太极拳也是一种对强直性脊柱炎有益的全身运动。值得一提的是有些运动对强直性脊柱炎患者不适合，如跑步可能加重强直性脊柱炎症状，特别是髋关节受累者更不 宜提倡，竞技体育运动强度及辐渡过大也应幸免。
早期进行适当活动，维持树立姿态和正常身高。睡低枕以减少颈椎前弯，睡硬板床。平时注意减少脊椎的负重，幸免长期弯腰活动,过于肥胖的病人，应减轻体重，从而减轻关节的负担也是强直性脊柱炎调理措施。
强直性脊柱炎的运动原则是挺胸拔背，早期宜穿高跟鞋，中期以后宜穿中跟鞋。天天头、背、臀、足跟均贴墙壁，挺直站立半小时以上。增加脊柱小关节活动，如颈、腰各个方向的运动、转动，以维持脊柱生理曲度，防止脊柱强直。 推荐阅读：强直性脊柱炎要做什么样的检查
根据强直性脊柱炎的运动员则，广大患者朋友们一定要坚持不懈，这样才对强直性脊柱炎的治疗起到效果。郑州风湿病医院强直专业医生提醒：可能初期不太明显， 不过慢慢大家就可以看到效果了。如果患者朋友们，还有什么疑问，请拨打我们的电话，我们的客服将会为您进行详细的解答。
简 单的如散步、俯卧撑等，游泳是好的全身运动，对强直性脊柱炎病人有益处，它即包括肢体运动又包括护胸运动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，值得采纳。 太极拳也是一种对强直性脊柱炎有益的全身运动。值得一提的是有些运动对强直性脊柱炎患者不适合，如跑步可能加重强直性脊柱炎症状，特别是髋关节受累者更不 宜提倡，竞技体育运动强度及辐渡过大也应幸免。
强直性脊柱炎的运动原则是挺胸拔背，早期宜穿高跟鞋，中期以后宜穿中跟鞋。天天头、背、臀、足跟均贴墙壁，挺直站立半小时以上。增加脊柱小关节活动，如颈、腰各个方向的运动、转动，以维持脊柱生理曲度，防止脊柱强直。 推荐阅读：强直性脊柱炎要做什么样的检查
根据强直性脊柱炎的运动员则，广大患者朋友们一定要坚持不懈，这样才对强直性脊柱炎的治疗起到效果。郑州风湿病医院强直专业医生提醒：可能初期不太明显， 不过慢慢大家就可以看到效果了。如果患者朋友们，还有什么疑问，请拨打我们的电话，我们的客服将会为您进行详细的解答。
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