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强直性脊柱炎怎样运动好
来源：郑州强直医院
目前有很多的人对强直性脊柱炎的治疗依然会选择药物来医治，不过就算药物医治，也不能随便用药，在治疗上必须听取医生的建议，这样方能控制炎症发展，大程度的减轻病痛，那么下面就来听听郑州强直性脊柱炎医院对疾病治疗知识的讲解。
强直性脊柱炎怎样运动好
第一、自从患上强直性脊柱炎之后，可先做牵拉活动，以此来减轻患者的关节僵硬，从而保证自身的柔软度，患病之后，在活动上会略有不适，但只要在活动的时候不造成疼痛加重就可以了。运动的方式必须每个动作能维持三十秒，每次重复五次左右，好每天做早晚两次，静态的活动为佳。
第二、除此之外，还应该接受必要的肌力锻炼，以此来强化自身的机能，运动的时候千万不能有劳累感，所做的活动必须维持在三十次以上，在用力的时候尽量不要闭气，在做每个动作的时候，尽量先使力然后在停留三秒钟，这样也能起到不错的效果，这些都应该是患者早该重视到的。
第三、姿势上的训练应该说也是可以起到预防强直性脊柱炎的作用，同时也能防止颈椎方面的病变，运动上千万不能用大力，每个动作应该多做几次。这样才是对身体有益的，还有平日里生活姿势也要特别注意，只有如此，病痛才能得到不错缓解，这些知识都是患者在患病之后，要早日了解清楚的。
总结：疾病在防护上一定要多听取医生给的建议，只有这样运动上才不会受到更大损伤，如有运动上的疑问，不如请在线的医生咨询，以便更好的来调整自身病情！
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