当前位置： > 
强直性脊柱炎的保健操应怎么做
来源：郑州强直医院
强直性脊柱炎患者在治疗的过程中，适当的运动，对疾病的治疗是帮助的。那强直性脊柱炎保健操怎么做呢?下文医生，对这个问题进行了解答，一起来了解。
强直性脊柱炎的保健操应怎么做
第一、扩胸运动：伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。
第二、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几次。
第三、转颈运动：坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。
综上：只有是患上疾病的患者，那么在平时一定要积极的去面对治疗。只有治疗才能保证患者的健康尽快的恢复。假如疾病已经折磨到您的生活，那么请通过咨询在线医生的方式进行下一步的了解。
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。
