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强直性脊柱炎患者有什么锻炼方法
来源：郑州强直医院
强直性脊柱炎的锻炼方法有什么呢，如果我们得了强直性脊柱炎要多多参加适当的锻炼，能够找到好的基本治疗方法是很重要的，及时发现，及早治疗对病情有一定得好处，养成良好的生活习惯。
强直性脊柱炎患者有什么锻炼方法
第一、用拇指推按双足颈椎、胸椎、腰椎及骶骨:按住这些部位各20分钟，从双足两拇指内侧第二节趾骨处开始，直到内尾骨内前侧。每天好可以坚持两次，根据自己的情况可以适当延长时间。应该注意在病灶部位多撼，力度好重一点，每次要持续20-30分钟。每天好可以坚持两次，根据自己的情况可以适当延长时间。
第二、注意日常生活中要维持正常姿态和活动能力，如行走、坐位和站立时应挻胸收腹睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，天天早晚各俯卧半小时;肾力所能及的劳动和体育活动;工作时注意姿态，防止脊柱弯曲畸形等。
第三、将毛巾折成适当的厚度，垫在强直部位下面，睡眠时，患者应该多睡硬板床，尽可能延长垫毛巾的时间，这样有利于疾病的控制。每次可以倒走十分钟，几天后，就可以每次倒走30分钟。每天好可以坚持两次，根据自己的情况可以适当延长时间。
综上：这种病虽说在早期的时候不会造成什么严重的影响。但是如果患者不抓紧时间进行医治的话，那么折磨只会越来越严重。所以治疗还是趁早的比较好。如果您对自己的疾病并不是很了解的话，欢迎询问在线人员，相信他们会帮您解疑的。
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